Sie sind der wichtigste Mensch in Ihrem Leben. Deshalb ist es wichtig, Zeit in sich selbst zu investieren. Aber wie können Sie sicherstellen, dass Sie jeden Tag wachsen und lernen?
Hier sind 15 Methoden, die Ihnen dabei helfen können, die beste Version Ihrer selbst zu werden.
Tipps, wie Sie sich jeden Tag verbessern können
- Planen Sie im Voraus. Wie bei vielen Dingen sollte man auch bei der Selbstverbesserung mit einem Plan beginnen. Planen Sie, was Sie in den nächsten Tagen, Wochen oder Monaten erreichen wollen. Schreiben Sie To-Do-Listen, damit Sie keine Zeit damit verschwenden, sich daran zu erinnern, was Sie noch erledigen müssen. Das Führen eines Tagebuchs oder Journals kann Ihnen auch dabei helfen, zu erkennen, was Sie gut gemacht haben und was Sie besser machen könnten.
- Setzen Sie sich Ziele. Setzen Sie sich kurz- und langfristige Ziele, und setzen Sie sich Fristen, damit Sie Ihre Fortschritte verfolgen können. Je besser Sie sich vorstellen können, wo Sie hinwollen, desto mehr Motivation werden Sie haben, dieses Ziel zu erreichen.
- Nehmen Sie Herausforderungen an. Wenn Sie aus Ihrer Komfortzone herauskommen, können Sie Potenziale entdecken, von denen Sie nicht einmal wussten, dass Sie sie haben. Scheuen Sie sich nicht vor etwas, nur weil es Ihnen Angst macht (solange es nicht illegal oder riskant ist, versteht sich). Es ist besser, zu scheitern und an seinen Fehlern zu wachsen, als gar nichts zu versuchen.
- Lernen Sie etwas Neues. Egal, ob es sich um eine neue Sprache, Musik, Kochen oder eine Sportart handelt, das Erlernen einer neuen Fähigkeit kann Ihnen helfen, Ihren Aktionsradius zu erweitern und Ihnen das Selbstvertrauen geben, weitere neue Dinge auszuprobieren.
- Hören Sie auf zu jammern. Ab und zu Dampf abzulassen kann gesund sein. Aber Jammern kann auch dazu führen, dass Sie sich in negativen Gedanken verlieren. Versuchen Sie, sich auf das Positive zu konzentrieren und sich nicht in Fehlern oder Rückschlägen zu suhlen.
- Üben Sie sich in Achtsamkeit. Es ist leicht, sich im Stress und der Hektik des Alltags zu verzetteln. Versuchen Sie, sich während des Tages einige Momente Zeit zu nehmen, um zu meditieren, was Ihnen helfen kann, Stress abzubauen und Achtsamkeit zu praktizieren.
- Lachen Sie ruhig. Egal, wie beschäftigt Sie sind, vergessen Sie nicht, Spaß zu haben. Lachen ist therapeutisch. Verbringen Sie Zeit mit Freunden und Familienmitgliedern, die Sie zum Lachen bringen, oder sehen Sie sich Ihre Lieblings-Comedy-Show an.
- Schränken Sie Ihre Bildschirmzeit ein. Heutzutage ist es nur allzu leicht, in den Kaninchenbau der sozialen Medien, der Computerspiele und des Fernsehens abzutauchen. Wenn Sie zu viel Zeit vor dem Bildschirm verbringen, kann das Ihrer Gesundheit schaden und Sie von anderen, produktiveren Aktivitäten abhalten.
- Lernen Sie, Nein zu sagen. So schön es auch sein kann, Ja zu neuen Erfahrungen zu sagen, müssen Sie auch lernen, Nein zu sagen. Fühlen Sie sich nicht schlecht, wenn Sie Ihr eigenes Wohlbefinden schützen wollen, wenn Sie überfordert, überarbeitet oder übermüdet sind. Burnout kann Ihrer Gesundheit und Ihrem Seelenfrieden schaden.
- Blicken Sie in die Zukunft. Vermeiden Sie es, zu grübeln oder in der Vergangenheit zu verharren. Wenn Sie akzeptieren, dass das, was geschehen ist, geschehen ist, fällt es Ihnen leichter, vorwärts zu gehen und sich weiterzuentwickeln.